Experta en dobles de acción enseña a defenderse en peleas

Cara Marie Chooljian, doble de Ana de Armas en «Ballerina», revela técnicas para enfrentar agresores más fuertes. La especialista en artes marciales detalla movimientos prácticos basados en su experiencia en el cine de acción. Sus consejos fueron publicados por WIRED el 16 de junio de 2025.

«Si te caes al suelo, desconcertarás al atacante»

Chooljian, con entrenamiento en jiujitsu y kickboxing, propone estrategias contraintuitivas como sentarse bruscamente para desequilibrar al oponente. «Si te tiras a sus pies y le golpeas las caderas con tus piernas, lo derribarás», explica. Para ella, la sorpresa y el uso de objetos cotidianos como armas son clave cuando la fuerza física no es suficiente.

Tácticas para personas sin entrenamiento

La especialista recomienda aprovechar cualquier ventaja: arañar, golpear con los codos o aplicar llaves de piernas. «Un ‘triángulo’ con las piernas alrededor del cuello del agresor puede asfixiarlo», detalla. Su consejo más repetido: «Si todo falla, apunta a la entrepierna», técnica que usó en escenas de «Ballerina» contra Keanu Reeves.

De películas a la vida real

Chooljian adaptó técnicas coreografiadas para la película –como combates con lanzallamas– a situaciones cotidianas. Su enfoque prioriza el desgaste del atacante hasta poder huir, no el enfrentamiento directo. «En la vida real, no ganarás pegando un puñetazo a un hombre gigante», advierte.

Armas improvisadas y mentalidad

La experta insiste en usar objetos cercanos (botellas, cables) y mantener la calma. «Lo importante es sobrevivir, no ‘ganar'», recalca. Sus métodos, probados en escenas extremas como las de «Ballerina», buscan dar herramientas a personas sin experiencia en peleas.

Defensa personal en tiempos de tensión

El artículo surge en un contexto donde WIRED detectó mayor interés en técnicas de autodefensa. Chooljian, habituada a coreografiar violencia cinematográfica, traslada su conocimiento a escenarios reales donde la diferencia física es determinante.

Preparados, pero sin miedo

Las técnicas de Chooljian democratizan la autoprotección usando creatividad y elementos accesibles. Su enfoque, validado en producciones de alto presupuesto, ofrece alternativas prácticas ante amenazas cotidianas, aunque siempre priorizando la huida sobre el enfrentamiento.